ひとつのことに固執せずに

どうしても、一つのことに囚われてしまいがちです。

集中するのはいいのですが。

肩がこったり、歯を噛み締めて、頭痛が来たりします。

集中しながらも、姿勢をよくしたり、リラックスすることも、意識して行く

ことが、大切と、思います。

それが出来ると、もっと長く続けることが出来るようになると思われます。