眠たい時には、やはり寝るに限ります

今日は、なんか、一日疲れを感じていました。

自宅に帰ってからも、けだるくて、どこか体が悪いのかなとか、
不安にもありましたが。

夕食を食べてから、すごく眠くなり、横になって、うたた寝をしました。

けっこう、すっきりした感じです。

ご飯を食べたために、低血糖気味が改善したのか、それとも、
やはり、短時間眠ったのが良かったみたいです。

この短時間というが、みそで、長く寝てしまうと、かえってつらくなることも
多いです。

うまく、睡眠を取る。
このテクニックというのも、大切な技術だろうと思います。

こういう分野には、専門家というのは、いらっしゃらないのでしょうか。
調べてみる価値は、ありそうです。