水分をきちんと取る

これからの季節、汗をかく機会が増えてきます。

普通に生活していても、けっこう脱水気味になります。

余裕があって、お茶とか、スポーツ飲料とかを
買いに行って飲んだりできるといいのですが、
なかなか、忙しいほど、そういう余裕がないことが
あります。

マイ水筒があれば、朝、家で、お茶や水などを
入れて持っていくだけで、かなり助かります。

そのほうが、経済的でもあります。